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それから、油を取り上げたところで、さらにひとつ

痩せる食べ物の代表格をあなたに紹介しますね。

あまりに驚くかもしれませんが、それは、アレです。

痩せる食べ物 ② アレ

アレは「太る」と信じられ、避けられています(笑)

でもね、アレを避けるのは実はもったいないことなのですよ。

世界制覇した美女たちのように、アレを食べこなしてこそ
ダイエットが本物になるといえます。

そう、非常識であっても、アレを一定のルールに従って食べると、
痩せるために絶大な効果を発揮してくれるのです。

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痩せる食べ物 ③体を掃除してくれる食品

繊維質が体内の掃除の役割を担っていることはアナタもご存知
のはずです。

多くの食品には繊維質がある程度含まれておりますので
一定量の食品を食べれば繊維質のトータル量は十分になるはず
なのです。

ところが、最近の食生活では沢山食べても繊維質が十分でない
ことが多々あるようです。

繊維質が足りないならまだしも、

不要なもの、不純物として体の中に残り続け
代謝低下を促進してしまう危険性のあるものもあります。

カロリーが低いからと不用意に口にしているものが、
代謝低下を促進してくれているかもしれないのです。

詳しくは後ほどアナタにお話ししましょう。

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痩せる食べ物・食べ方: 記事

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